ゴルフのダウンスイングの軌道はクラブを寝かせるシャローイングができればok 2019.06.26 2020.05.07 ゴルフスイングの真実(上手くなる秘訣) プロゴルファートシ 5~6年、ゴルフから離れていた時期があったのですが、その間に「前倒し」という聞きなれない言葉が流行していました。「切り返しからクラブを前に倒すように振る」ことを「前倒し」というそうですが、やってみたらわかります。振れませんから。 シャローイングができずに悩んでいました。ぜひコツを知りたいので楽しく学ばせてもらいます。, シャローイングは初めは意識して寝かせる動きをやってみることが大事ですね。参考にしてください。, 右ひざを目標に切り返しでキックインする下半身の動きの場合、切り返しでは胸は後ろを向けたままにしておくほうが上半身と下半身の動きがマッチングしやすくなりますので、スムーズに見た目もきれいなスイングになりやすいです。, シャローイングのコツが分かりました。左サイドが浮かないように気を付けたいと思います。, 今回お伝えしたスイングは結構簡単に習得できまると思います。正しい軌道で振るということ(インサイドイン)も理解してもらえたら幸いです。. ゴルフの動画 ゴルフにおいて、スコアアップを目指すならば、アプローチが重要であることはいうまでもありません。... アイアンをバックスイングするとき、肘を曲げずに手首を固定して、ボールの後方にヘッドを引いていると... ドライバーのインパクトの位置は、スイングの最下点よりも左側にあります。一般的には左足内側の延... ドライバースイングの中で、「右手で押し込む」というインパクトの仕方があります。以前は右手を使... ゴルフ初心者から上級者まで、ゴルファーは各々理想像というものがあります。それはプロゴルファー... ゴルフクラブを握ってアドレスをとったとき、フェースの合わせ方は何を基準にしていますか。フ... アイアンショットの球筋がドローになると、ランの距離が長くなってピンポイントに狙うことが難しくなり... ゴルフのスコアメイクにおいてショートゲームは非常に重要です。そんなグリーン周りのアプローチを... 「コックを入れて」練習していると先輩ゴルファーから聞いたことはありませんか。初心者はアイ... アイアンショットでシャンクするときには、必ずなにか原因があるものです。フルスイングと距離を調... 現在のゴルフスイングの多くはボディターンが使われています。いわゆる横振りのスイングで、円を描... アイアンショットがトップするのは、ボールの側面にリーディングエッジが当たっているからです。リ... アイアンショットがスライスするなら、テイクバックに入る前にフェイスを左側に向けてみましょうた... 皆さんはアイアンの構え方はどのようにしていますか。人によって構え方は異なりますが、一般的には... 右へ曲がるドライバーのスライスで悩むのとは違い、アイアンでは引っ掛けといった左側へのミスが多いの... ゴルフクラブをトップまで引き上げると、そこからインパクトに向けてダウンスイングを開始します。, テークバックからダウンスイングに移行することを、ゴルフ用語では『切り返し』と呼んでいます。, この切り返しの仕方については、作法のように色々な型があり、それぞれが正しいものです。, 普通なら色々な型を試してみたらとオススメするところですが、ゴルフスイングは善し悪しにかかわらず、身体に染みこんでしまうと、抜くのには一苦労では済まないことがあります。, そこでコックを作っていることを前提にして、簡単なダウンスイングの仕方を紹介します。, その状態でグリップを自然落下させれば、一気に腰のあたりまでダウンスイングができてスムーズにインパクトまで進めることができるはずです。, 固めたコックを自然落下させれば切り返しがスムーズにいくということですが、コックの役割を知らなければ、一体何のことなのかサッパリ分からないでしょう。, コックとは左手で握手を求めて、差し出す手の親指を真上に立てたときの親指と腕の角度のことです。, 直角になれば「コックが固まる」と言い、アドレスの状態に戻すことを「コックをほどく」と言います。, ただしトップの位置でコックを意識すると、インパクトに向けて正しいダウンスイングができるようになります。, 特に右腿のあたりでコックをほどくと、地面と平行だったシャフトの先端が下がり、合わせて左手甲をターゲット側に向けると90度回転するので、インパクトでフェースをスクエアに合わせることができます。, 飛距離アップのコツは、コックをほどいてヘッドが90度回転するタイミングを遅くすることです。, 一般的なトップの位置は右耳の少し後ろ側で、右肘と右手首が垂直になっていなければなりません。, トップの切り返しで、地面を指している右肘を自然落下させると、グリップは右肩の位置まで下がるはずです。, このタイミングでたたんでいた右肘を解放するのが、グリップを自然落下させるコツです。, グリップは右腿の前に下りてくるので、その勢いによってコックはほどかれ、あとは左手甲をターゲット側に向ければスクエアなインパクトができるはずです。, あえてスイングせずにグリップを自然落下させることで、コックをほどくタイミングやダウンスイングで右肩が出る、身体が左側に流れるといった問題がなくなります。, ただし落下を意識して右肘を下に向かって引くと、スイング軌道が歪んでしまうので注意が必要です。, ダウンスイングで右肘を内側に絞り込んで、背中を丸めるような窮屈な姿勢でインパクトを迎えていることがあります。, このような窮屈そうなスイングをしている人にとって、トップの位置からグリップを自然落下のコツを覚えるだけで、スムーズなスイングができるようになります。, 前傾姿勢をとらずにトップの位置からグリップを自然落下させると、最初は右腿の外側に向かって下がりますが、左手の影響で途中から徐々に前に出てきて右腿の前にきます。, 次に前傾姿勢をとって同じようにトップの位置からグリップを自然落下させると、最初から右腿の前に向かって下りてきます。, ゴルフスイングをしているときに、グリップと身体に適度な間隔が保つことができれば、「窮屈さ」をなくすことができます。, ただし自然落下と脱力は違うことを認識して、インパクトではしっかりミートするようなイメージを持つことが大切です。, ゴルフクラブを自然落下させる目的は、あくまでもクラブヘッドで正しいインパクトをするためです。, トップの位置でコックが形成されていれば、左手親指の上にグリップの加重がかかり、それを右手で支えているはずです。, この状態でダウンスイングを始動すると、右手は前面に倒れていくため、グリップはインサイドからアウトサイドへと移動してしまいます。, 多くのゴルファーがアウトサイドインのスイングを指摘されても、自覚を持たないのはこのトップの位置にあります。, トップではインサイドにあるわけですから、アウトサイドインではないと思い込んでいます。, アウトサイドインのスイングは、別名カット打ちと呼ばれるもので、スライスの原因とされています。, スイング中にインサイドからアウトサイドを経由する、アウトサイドインを修正するコツは、やはりグリップを自然落下させることがもっとも簡単な方法です。, 自然落下しているため、肩よりも前方にグリップが出ることはないので、難しく考えることなくアウトサイドインを修正することができるでしょう。, テークバックとダウンスイングを2つの動作に分けることなく、1つの流れの中でスムーズに行うことが大切です。, 勢い良くテークバックをすると、身体が右に流れて回転軸が傾くため、立て直す動作をしなくてはいけませんが、このロスが「一対の動作」には不要です。, また打ち気満々でダウンスイングに入ると、右肩が前に出て身体が左に流れる要因となるので、左肩を上げて右肩の動きを抑えようとします。, 両肩のレベルが変われば、回転軸が歪んでいることになり、正しいインパクトができません。, 打ち気に逸(はや)る心を沈めるために、アドレスに入るときに自然落下をイメージしてください。, 切り返しで自然落下させると思えば、ヘッドを速く引き上げる必要はなくなり、打ち気満々でも自然落下すると思えば、肩の力は抜けるものです。, ゆったりした気持ちでテークバックをして、正しいトップの形ができたらグリップも落とすだけのスムーズな動作こそが上手なゴルフスイングのコツです。, ゴルフクラブを自然落下させる意味が理解できれば、テークバックもダウンスイングも一対の動作としてスムーズゴルフスイングになるはずです。, ただしグリップを自然落下しても、右腿の前では意識的にコックをほどく動作をすることが、このスイングのコツといえます。.

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