2019.12.12; 更新日:2020.07.28; レディースファッション ã§ã³ç¾å®¹, ãã³ãã¹ã®æãçãï¼ åå ã¨çããªããªãæ¹æ³ çãæã®å¯¾å¿. インソールが外れるタイプのパンプスであればインソールの下に、厚さ1.5～2mmのフェルトを前足部に入れるのもいいと思います。これだと ジェルパット系 よりつま先の上面があたりにくいので、甲回りのパットがきつい方にもおすすめです。 足の甲を覆わない構造のパンプスは足を固定させるのが難しく、ストラップがないタイプは特にそう。履いた姿はキレイなんですけどね。 そうした「靴のつくり」に、「足の形」が関係してき … ハムスターがトイレ砂を食べるときには、どんなことが原因なのでしょうか？ハムスターの性格にもよ... 体を柔らかくする方法と言えば、やっぱりストレッチですよね！ストレッチは続けることで効果を得られること... ふと空を見上げると、雲の流れが早いことに気がつく事もあります。雲の流れが速い時、天気にはどんな影響を... インディアンの子育て４訓を知っていますか？インディアンに語り継がれる言葉を、子育て中のあなた... ロマンスカーの展望席から眺める景色は格別！予約困難な席ですが、予約裏技があるの知っていますか？あ... 赤ちゃんを出産後、どのくらい自分の体重が減るのか気になる人もいますよね。産後2週間が経った頃、どのよ... 足首が硬い子供が増えているといいます。足首が硬い、曲がりが悪いのでしゃがむことが出来ないそうです... テレビでテニスの試合を見ていると、野球やサッカーとは違った点数の仕組みがよくわからない人も多いのでは... 嫁の介護問題。義両親の介護で離婚される夫婦が増えているようです。日本には「嫁」が「夫の両... どんなに長生きするようになったとは言っても、人間よりは先に愛犬は亡くなってしまいますよね。犬... 車のブレーキが効かないのは大変危険です。走行中に突然ブレーキが効かないと焦ってしまいますが、そんなと... 異性からの誘いの電話がしつこいときに上手な断り方とはどうしたらいいのでしょうか？では、相手が... 個人事業主であるプロ野球選手。シーズンが終了すると年棒の金額が発表になったり、FAするというニュース... 自宅にシャンデリアが飾られている人もいますよね。とっても豪華できれいですから、見ていてうっとりするこ... 大学生になり、一人暮らしを始める方も多いですよね。初めて実家から離れて一人暮らしをするお子様に、ちょ... 「歩いていると足が痛い」、こうした「靴と足の問題」は殆どの方が一度は経験されたことがあるのではないでしょうか。, 日本人の足は「幅広・甲高」の足の形をしている人が多いです。そのため、甲の部分が痛くならない靴を選ぶことがとても重要なポイントとなります。, 靴の裏に「ＥＥＥ」や「３Ｅ」と記載されているのを見たことはないでしょうか。この「ＥＥＥ」などの表記は、幅の広さを表しており、通常よりも幅が広めに作られていると意味になります。, 通常は靴を選ぶ際は自分の足の「サイズ」に合った靴を選ぶと思いますが、足のサイズだけで靴を選んでしまうと「幅」が狭いなど、合わなくなってしまう場合があります。, この「幅」が合わないことが、足の甲が痛くなってしまう原因となってしまうので、幅もピッタリと合う靴を選ぶようにしましょう。, 上記では、靴を履いて歩いている時に足の甲が痛くなる原因は「幅」にあることをご紹介しましたが、ご理解頂けたでしょうか。, ただ、ひとつに靴と言っても「靴」には、ランニングシューズなどの運動靴やブーツ、パンプスなど様々な靴がありますよね。中でも、運動靴など元々の素材が柔らかい靴は多少幅が合っていなくても素材が足の形に合わせて伸びるため、痛みを感じない場合があります。, しかし「革靴」など、素材の伸縮性が無く紐などで調整することが難しい靴は、幅が合っていないといつまでも痛いままになってしまいます。, そこでこちらでは、革靴など調整が難しい靴を履いている時に足が痛いと感じる場合、靴に施す一工夫について紹介します。, 革靴などの革製品は、合皮や本皮など革の種類により多少差はありますが、型を入れて数日間置いておくと革が伸びるようになっています。, そのため、足の甲が痛い場合には靴にポイントストレッチャーを入れて、靴全体を少し伸ばし広げてみてはいかがでしょうか。多少の型崩れを起こす可能性はありますが、足の甲の痛みは改善されるでしょう。, また、ポイントストレッチャーは通販などで購入することができますが、靴屋さんでも革伸ばしを行っている場合があります。, パンプスなどヒールのある靴を履いて足の甲が痛いと感じる時、何が原因で痛みが出るのかを確認する方法があります。, 踵を靴の後ろにぴったりと合わせて、いつも通り歩いてみてください。歩いた後に踵に隙間はできていますか？できていませんか？, 踵に隙間ができている場合には、足が前へ前へと少しずつ滑ってしまう「前滑り」が、足の甲を痛める原因となっている可能性が高いです。そのため、このような場合には、前滑りを防ぐことが痛みを改善するためのポイントとなります。, トップラインの裏に専用のクッションを入れてクッションの厚みを利用して足が前に滑るのを防ぐ方法、前足部にジェルパッドを敷いて前滑りを防ぐ方法があります。, また、こうしたシューケアグッズは靴屋さんで購入することができますが、購入の前には必ず試してから購入するようにしましょう。場合によっては、クッションやジェルパッドの厚みによって甲がきつくなる場合があります。, 一方で、踵に隙間ができていない場合には、足の幅（甲の高さ）と靴の幅が合っていないということになります。, このような場合には、革靴同様に革を伸ばす方法が最適です。靴屋さんにパンプスを持ち込み一度相談してみると良いでしょう。, これまでは靴を履いた際に足の甲に痛みを感じる場合の原因や対処法についてご紹介してきましたが、「靴を履いていないのに足の甲に痛みを感じる」場合には、「足」に原因がある可能性が高いです。, 詳しい原因の特定は病院に行かないと判断できませんが、足をどこかにぶつけたりしたことはないでしょうか。, 痛いのに放置して靴を履いてしまうと、更なる悪化を招いてしまう可能性もあります。まずは、一度係りつけの病院に行き診察を受けることをオススメします。, これまでご紹介してきたように、靴を履いて痛みを感じる原因は「靴と足が合っていないこと」が原因である場合が殆どです。, そのため、靴を購入する際には、必ずフィッティングをしっかりとした上で購入することが大切となります。特に、以下のような行動は靴が合わずに足を痛める原因にもなるため、このような選び方をしている方は一度見直すことをオススメします。, 「１０代は足のサイズが○○センチだったから」と、歳を重ねた後も同じサイズで靴を購入していませんか？, 足のサイズは年齢や妊娠など、体重の増加によっても変化する場合があります。靴を選ぶ際には、その都度足のサイズを測りその時の自分の足のサイズに合った靴を選ぶことが大切です。, 皆さんもご存知の通り、足は長時間酷使しているとむくんでしまいます。「営業周りなどで外を歩き回っている」「仕事でヒールのある靴をずっと履いている」このようなことは足がむくむ原因となります。, こうすることで、むくんだ時でも窮屈感や痛みを感じることなく、快適に靴を履くことができます。, 靴で痛みを感じることなく履くためには、自分の足（サイズや幅）に合ったものを選ぶことが、とても重要となります。, また、素材や流行を気にしすぎていると機能性が低いものを選んでしまう場合もありますので、そういった場合にはインソール等を使うなど、足の負担を少しでも減らすようなアイテムを活用することも大切です。. 今年もあとわずか。年明けのセールで通勤時の装いを少しバージョンアップする人もいることでしょう。そんなタイミングで今回お届けするのは、選ぶのが特に難しい女性の靴のお話。メーカーでデザインや生産管理の経験を持ち、現在「世の中から痛い靴を消し去る」ことを目標にフィッティングサロンなどを展開している松本久美さんに、ファッションと機能性、そしてビジネスが絡み合う独特な世界の一端をご紹介いただきます。全3回の初回は「その“靴選び”間違っています！」。痛くて履けない靴をクローゼットにしまい込んだ経験のある方は必見です。, 1977年大阪市生まれ。大阪モード学園ファッションデザイン学科卒業後、地場の靴メーカーに就職。デザインや生産管理などに通算13年間携わる。この間に勤務先が4回倒産するなど不安定だった業界に限界を感じてIT企業の営業職に転じ、その後知人らの起業に触発されて「靴」をテーマにした事業での独立を決意する。大手企業による起業支援プログラムに選ばれた2015年、東京で「株式会社シンデレラ」を設立して代表取締役に。「シンデレラシューズ」の名称でフィッティングサロンを開くかたわら、ITの活用で靴と人のマッチングを効率化するサービスの開発を進めている。, －ヒールの高い靴でビジネス街をさっそうと歩く女性がいる一方、ばんそうこうをかかとに貼って靴ずれをしのいでいる人もよく見かけます。「ぴったりの一足」にめぐり会うのは、なかなか難しそうですね。, ええ。私がフィッティングサロンを始めて1年半が経ちますが、この間だけで延べ500人近い女性の靴を調整してきました。「ヒールのある靴がどれも痛くて履けない」という方のほか、「この靴を履くときだけ痛い」と、調整を依頼なさる方もいます。, 営業で外回りをしている方の靴は、中をのぞくと黒っぽいしみができていることもあります。足がこすれて出血した跡ですね。働く女性の足は、かなり悲惨な環境にさらされています。, パンプスが足に合わない理由はさまざまですが、ヒールが高いほど体の重心が上がり、前底が薄いほど“つま先立ち”に近づくので、もともと歩きにくいのは確かです。足の甲を覆わない構造のパンプスは足を固定させるのが難しく、ストラップがないタイプは特にそう。履いた姿はキレイなんですけどね。, そうした「靴のつくり」に、「足の形」が関係してきます。足の幅、甲の高さ、かかとの張り出し具合や指の長さ･･･。どれか1つでも靴の形と合わなければ、痛みを引き起こす可能性があります。, 「履くと痛い靴」になるのを避けるには、履いたときの足にどのような圧力がかかっているか調べて、無理な力がかからないようにしなくてはいけません。間違った靴選びや歩き方で足がゆがんでいるときは、なるべく正常に戻すための工夫も必要です。, 私が行っているフィッティングでは、まず足のサイズをさまざまな項目で測定し、それらをもとに靴底へ細かく補正材を入れ、微調整を繰り返しながら履き心地を改善しています。1足を仕上げるのに、およそ2時間かかる作業です。, はい。足は全体重を支える土台なので、きちんと靴を調整するには全身に関する解剖学的な知識も求められます。ただ、靴選びで失敗する最大の理由はとても単純で「自分の正しい靴のサイズを知らないから」。つまり、靴のサイズ表記から自分に合ったものを選べていない人が多いのです。, 日本の靴の場合、自分の「足長」（指先の最も長いところから、かかとの最も出っ張ったところまでの長さ）と、「22.5cm」「23cm」という靴のサイズ表記が一致すればよいのですが、フィッティングに来られる方で、これを正しく理解して自分に合った靴のサイズを把握していた人は、わずか4割程度です。, 靴のサイズと足長が1cm以上ずれていると、どこまで調整してもきちんと履ける靴にはなりません。経験からの推測ですが、持っている靴すべてがまったく足に合っていないという“全滅状態”の女性が、10人に1人くらいの割合でいると思います。, －全滅ですか。専門店でアドバイスを受けて、試し履きもして決めれば、そうはならないようにも思えるのですが･･･。, 確かにデパートなどには「シューフィッター」の資格を持つ方がいますし、セミオーダーなどでフィッティングに力を入れている靴ブランドもあります。ただ全体としてみれば、信頼できる知識を備えたスタッフがいる靴売り場は決して多くありません。パンプスなどのレディースシューズが日本で広まったのは戦後のことで、数百年という歴史がある本場のヨーロッパに比べると、まだまだ文化として浅い面が残っています。, 以前、誰もが知るコレクションブランドのショップで1足10万円以上するレディースシューズを扱っている方が「自分が接客中に履いていて耐えられないほど痛い」と、私のところへ相談にみえましたが、やはりサイズが全然違っていました。フィッティングの基本を伝えたところ「職場でも学ぶ機会がなく、はじめて聞く内容」とのことでした。, 靴の知識に関しては「買う人も売る人も間違いだらけ」というのが日本の現状です。あまり店任せにしないで、正しい選び方をある程度自分で勉強したほうがよいかもしれません。, 何千、何万と出回っている靴の中から、自分にぴったりの一足を手に入れるためには「足の測定」「靴選び」「靴の調整」を、この順番で行うのがいちばんの早道です。足長などの基本的な測定は自分でもできますが、靴を調整するフィッティングサービスでは精密な測定を行うので、以後はそのデータを使うほうが、より確実です。ただ、足の形は少しずつ変化していくので、一度取ったデータがずっと使えるわけではないことに注意してください。, かしこい買い物を工夫する人なら「店頭で試し履きしてサイズを確かめて、最安値のECサイトから注文しよう」と考えることもあるでしょうが、これにも注意が必要です。靴を作る機械の調整具合や、使われた革の部位の違いなどから、品番もサイズも同じなのに履き心地がまったく異なるケースがよくあるのです。“お手頃価格”の靴ほど仕上がりのばらつきが大きくなるので、試したその場で買ったほうが間違いないでしょう。, －靴選びにも知識が必要とのことですが、直感的に正しいサイズにたどり着けないのはなぜでしょうか。, 迷ったとき、ゆるいサイズの靴を選びがちだからです。私のところへフィッティングに持ち込まれる靴は、ほぼ例外なく「大きすぎ」。これは選んだご本人のせいだけでなく、大きめのゆるい靴を勧める店員がとても多いという事情があります。「ゆったりした靴のほうがラクなはず」という、あまり根拠のない思い込みで提案しているのと、「サイズが小さすぎるよりは多少大きいほうが後々クレームになりにくい」という本音もあるようです。, （写真）サイズが大きすぎ、かかとが抜けるパンプスの例（写真提供：株式会社シンデレラ）, （写真）パンプスの調整手順。足にフィットするよう補正材を入れて微調整した後、中敷きをはがして固定。最後に中敷きを戻す（写真提供：株式会社シンデレラ）, 本当は、その逆です。足と靴がこすれて起こるのが靴ずれですから、靴ずれするときは靴の中に足が動くすき間が空いています。つまり、大きすぎる部分があるから靴ずれになるのです。足にぴったり合った靴はズレませんから、靴ずれを起こさないためには、足のどこかが痛く感じる手前のギリギリまできつい靴を選んだほうがよいのです。, 特にヒールの高いパンプスの場合、大きいサイズを選ぶと足がどんどん前のほうへ滑っていくので、指を痛める原因にもなります。かかとから着地し、つま先のほうへ体重を移動させながら前に踏み出すという歩き方の基本も、ゆるい靴で足がしっかり固定されないようでは崩れてしまいます。, ゆるい靴を長時間履き続けている人は足の指にばかり力を入れるようになり、ぺたぺた小刻みに進むペンギンのような歩き方になって足の形もゆがんでいきます。足のゆがみが大きくなるほど合う靴も減っていくという悪循環に陥るので、かかとがすぐに飛び出す“パカパカ”のパンプスなどは、絶対に履いてはいけません。, パンプスは「足をねじ込んで履くくらいきつめのサイズを選ぶもの」だということを、まず知ってほしいと思います。靴ずれでかかとに水ぶくれができるときも、靴のサイズを上げるのではなく、むしろ正しいサイズまで落とす。サイズを落としても改善しないようであれば、その靴は根本的に足に合っていないので、あきらめましょう。, ―足をきちんと計測したことがある人はまだ少ないと思います。やはり、靴を選ぶ前に測っておいたほうがよいですか？, はい。市販されている靴の中で自分に合うものは本当にごく一部で、それは足が特別大きい・小さい方に限りません。足の形状や状態には、あらゆる面で個人差があるので、ぴったりの靴に偶然めぐり会える可能性は極めて低い。だからこそ「詳しく計測し、自分の足の特徴をよく知ってから選ぶ」というステップが必要なのです。最初は面倒かもしれませんが、長い目で見れば、それがあなたの足と体のためになるのです。, ビジネスパーソンのための、キャリアとビジネスのニュース・コラムサイト。 キャリア構築やスキルアップに役立つコンテンツを配信しています。, リクナビNEXT、及びリクナビNEXTジャーナルの公式サイトを装ったサイトがある、との情報が寄せられています。個人情報の流失や詐欺被害に繋がる恐れもあるため、不審なサイトには十分にご注意いただきますよう、お願い申し上げます。, 株式会社リクルートキャリアが運営する社会人のための転職サイト【リクナビNEXT】全国の求人情報を勤務地や職種、あなたのスキルや資格などから検索でき、転職ノウハウや転職活動体験談等、転職成功のヒント満載の求人/転職のサイトです。職務経歴や転職希望条件などを匿名で登録しておくと、あなたに興味を持った求人企業や転職エージェントから直接オファーが届くスカウトサービスもあります。, 「履くと痛い靴」になるのを避けるには、履いたときの足にどのような圧力がかかっているか調べて、無理な力がかからないようにしなくてはいけません。, 靴を作る機械の調整具合や、使われた革の部位の違いなどから、品番もサイズも同じなのに履き心地がまったく異なるケースがよくあるのです。, 靴ずれを起こさないためには、足のどこかが痛く感じる手前のギリギリまできつい靴を選んだほうがよいのです。, 【精神科医に聞く】あなたにピッタリなストレス解消法はどれ？上手なストレスとの付き合い方は？, 【幸せホルモン】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法【神秘の力】, 自分の「強み」、正しく認識していますか？ よくある勘違いケースと自己分析のポイントとは, その“靴選び”間違っています！ーーシンデレラシューズ・松本社長「痛い靴ゼロへの挑戦」《上》.
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